＃自律神経を整える

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🌀 自律神経を整えて更年期の不調をやわらげる習慣

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更年期世代が感じる、朝晩の気温差による「体のだるさの整え方🌤」

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🍂 冷房疲れ・冷え対策で元気を取り戻す習慣

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春の眠気とだるさを解消！食事のリズムを整えよう！

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