＃セルフケア

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💤更年期の疲労感と免疫低下の関係

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🍃更年期世代の風邪・インフルエンザ予防のポイント

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🌿 更年期の免疫力低下を防ぐ生活習慣

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「箸礼法伝承師養成講座」についてのお知らせ

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冷え性改善で更年期の血流と健康をサポート❄️🩸

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🌀 自律神経を整えて更年期の不調をやわらげる習慣

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🌙更年期女性の眠りを深める軽いストレッチ

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更年期に多い夜間の目覚め・トイレ対策🌙

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